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Misura la tua altezza e il tuo peso e scopri il tuo indice di massa corporea (Photos.com/Photos.com/Getty Images)
BMI fornisce il range di peso sano
La scala dell'indice di massa corporea (BMI) fornisce stime di intervalli di peso degli adulti sani in base all'altezza. Ad esempio, una donna di 21 anni alta 1,64 m dovrebbe pesare tra i 50 ei 65 chili. Se l'altezza è di 1,75 m, dovrebbe pesare tra i 55 ei 72 chili.
Svantaggi del BMI
Il BMI stima il grasso in modo affidabile per la maggior parte delle persone, ma ha i suoi limiti. Ad esempio, una persona molto muscolosa può avere un BMI alto senza essere sovrappeso. Inoltre, il BMI non neutralizza altri fattori di rischio come l'inattività fisica, la circonferenza della vita o la pressione sanguigna elevata.
conclusione
Scopri la tua altezza e peso e determinare il tuo indice di massa corporea. Un IMC tra 18,5 e 24,9 è considerato normale. Parlate con il vostro medico per ulteriori informazioni se siete preoccupati per il vostro peso.